スポーツをするために外に出るのが辛くなってくるこの時期ですけども、冬の時期というのは寒いせいもあって、体の代謝が悪くなる時期でもありますから、普段からあまり運動する習慣が無いという人にとってみると、またさらに悪い方向に流れてしまう季節ですから、家の中でも良いので、ちょっとでも体を動かす気持ちを持つ…という事が大切になってきますね。
さすがに私も学生時代の頃に比べると、スポーツをする時間というのも少なくなってきましたけども、それでもやはり、体育会系の人生だった事もあり、あまり体を動かさない時間が長いと、何だか人生を怠けている…(笑)というような気持ちになってくるものですから、やはり習慣というのは恐ろしいというか、強いものですね。
私の友達等は、夏と冬で、毎年体重が5kgぐらい違う…という人物がいるのですけども、私にしてみると、1年間を通して体重の増減というのは、ほとんど2キロの範囲以内で収まりますので、それと比べれば、まあ健康的な生活をしているのかな…？とは思いますけどね。
でも結局のところ、仕事や家庭の事でストレスがあったりで、運動したいと思ってもなかなかする事ができない…という環境ではない限り、スポーツをする時間等は、自分で作ろうと思えば結構作れるものなんですけども、運動する事の先にある目標がないと、やはり継続していくモチベーションにはなりにくいですね。
私が今でもスポーツをしている事のモチベーションのひとつには、やはり体型を維持していくという事で、男性としての外見的魅力を保ちたい…というところが大きいです。私ぐらいの年齢になってくると、お酒の付き合いが多くなってきますから、油断をすると、人付き合いだけで、見事にメタボリックなボディになってしまう可能性もあります(笑)
このあたりというのは、一度もういいや…と思ってしまうと、その後は際限なく悪い方向に流れてしまいますので、ちょっと体重が増えてきたかな…？と思う段階で、きっちりと運動をしてそぎ落とすという感覚が大事ですよね。
